Tren kjernemusklene før sesongstart

Vi begynner en ny serie med Natalie Gulbis åtte beste tips for å komme i form både til bade- og golfsesongen. Første ute er en enkel øvelse med treningsball. Følg med fra begynnelsen, og lykke til!

tren-kjernemusklene-f-r-sesongstart


KOM I FORM MED NATALIE GULBIS: I åtte uker framover gir Natalie Gulbis deg ukentlige tips om hvordan du kommer i form.

Kjernemuskulaturen er viktig for golfsvingen din. Jo mer du trener disse musklene, jo lengre slår du.

Siden lengden teller, begynner Natalie Gulbis sin serie med treningstips med en god øvelse som styrker kjernemusklene.

Kjernemusklene gir tempo i rotasjonen
Menn og kvinner som slår langt i golf kan ha mye som er forskjellig både i teknikk, oppstilling og balanse.

Men én felles ting er nesten alltid tilstede: Godt utviklet kjernemuskulatur i mage og rygg.

Det er kjernemusklene som sørger for rotasjonen, som er helt avgjørende for å kunne slå ballen langt.

 

Kommentarer

  • Del Golferen.no på:

  • Mest lest

  • Aktuelle turneringer

    PGA Tour: Puerto Rico Open med Viktor Hovland og Kristoffer Ventura (20. – 23. februar)
    PGA Tour/European Tour: WGC Mexico Championship (20. – 23. februar)
    Asian Tour: Qualifying School Final Stage med Jarand Arnøy og Kevin Andre Wright (19. – 23. februar)
     Ladies European Tour: Australian Ladies Classic med Marianne Skarpnord, Karoline Lund, Stina Resen, Maiken Bing Paulsen og Tonje Daffinrud    (20. – 23. februar)
    Senior: Spanish International Senior Double & Individual med Atle Bartha og Tore Chr. Sviland (19. – 23. februar)
    College: The Prestige by Charles Schwab med Markus Braadlie og William Buhl (17. – 18. februar)
    College: Allstate Sugar Bowl Intercollegiate med Tomine Bjerkelo, Franzeska Sliper, Miami, Julie Hovland Renate Grimstad og Caroline Berge   (16. – 18. februar)
    College: Rebel Beach Intercollegiate med Kristin Simonsen   (17. – 18. februar)
    College: Moon Golf Invitational med Emilie Øverås   (17. – 18. februar)

  • Youtube

    Error type: "Forbidden". Error message: "Access Not Configured. YouTube Data API has not been used in project 537752813138 before or it is disabled. Enable it by visiting https://console.developers.google.com/apis/api/youtube.googleapis.com/overview?project=537752813138 then retry. If you enabled this API recently, wait a few minutes for the action to propagate to our systems and retry." Domain: "usageLimits". Reason: "accessNotConfigured".

    Did you added your own Google API key? Look at the help.

    Check in YouTube if the id JanEspelid belongs to a username. Check the FAQ of the plugin or send error messages to support.
  • Golferen.no

    Papaya Media

    Saltboveien 25

    1560 Larkollen

    Redaksjonen

    +47 920 25 820

    tips@golferen.no

    Marked

    Margaret Kallevig

    +47 907 58 101

    margaret@papaya.no

    Nyhetsbrev

    Meld deg på Golferen.nos nyhetsbrev
    * Påkrevet

    Ansvarlig redaktør: Jan E. Espelid | Teknisk drift: Sorenso AS | Tips redaksjonen: tips@golferen.no

    Ansvarlig redaktør: Jan E. Espelid | Annonsesalg: Pernille ter Jung Andreassen | Teknisk drift: Sorenso as | Tips redaksjonen: tips@golferen.no

    Golferen.no utgis av Papaya Media, org.nr. 915 995 187. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet 2004–2018 © Papaya Media. Golferen.no redigeres i henhold til Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakaten.